La conscience du corps
Avec la méditation nous pouvons gérer la douleur
Sans le vouloir nous subissons tous à un moment ou un autre des douleurs, des tensions, des maux dans certaines parties du corps. Si nous en connaissons la cause, par exemple une maladie ou le fait d’avoir été trop loin lors d’un effort physique, alors nous sommes plus patients avec nous même, mais c’est toujours bien de savoir qu’il y a toujours quelque chose que nous puissions faire en plus d’obtenir un avis médical.
Il s’agit du pouvoir de l’esprit et de la prise de conscience du corps.
Fondamentalement l’état de notre système nerveux après la méditation amorce une transformation de nos ondes cérébrales, cette transformation fait passer le cerveau des ondes cérébrales bêta qui nous tiennent en alerte, aux ondes cérébrales alpha qui nous apaisent, nous reposent et nous guérissent. La méditation en elle-même est une très bonne méthode pour faire face à la douleur. Elle va transformer la nature ou l’intensité de la douleur. Alors n’hésitez pas à vous initier à la méditation. J’ai testé une méditation très intéressante sur la gestion de la douleur dans l’application Meditopia.
🙏 NAMASTE 🙏
